林海峰断食排毒（那个鼓吹“断食排毒”养生的人走了，终年51岁）

近日，据多个媒体报道，“自然疗法大师”、鼓吹“断食排毒养”的林海峰，于2019年11月11日在云南丽江意外身亡，终年51岁。

据界面新闻报道，林海峰朋友向记者表示，出事前几天，林海峰在微信朋友圈发了一条动态，称自己吃了一包过期的红枣，“全身僵硬”，但他没有去医院，通过呕吐的方式，将食物吐出来后，身体恢复了正常。随后，他删除了这条朋友圈动态。

几天后，林海峰和一些朋友去丽江游玩，当日吃过晚饭后，林海峰突发意外倒地。被送到医院后，已经没有生命迹象，大家怀疑是“食物中毒”酿成悲剧。

“他自己是做自然医疗的，可能认为自己能够排出来，就没有去医院。”这位人士感到惋惜。

备受争议！鼓吹“断食排毒”

2000年前后，林海峰曾在诸多平台上，广泛宣传自己创立的“整体自然疗法”，鼓吹“断食排毒”，一度拥有众多追随者，但也引发不少争议。

2010年，据《都市快报》报道，号称是“中国最好的营养师”的林海峰表示，大米白面是产生疾病的关键。“饭里几乎只有糖”，“吃两碗饭，就等于吃两碗糖”。他所推崇的断食排毒疗法中，只允许吃蔬菜和水果，把这些蔬菜、水果榨汁，每天8杯，绝不可以吃其他食物。鼓吹“断食疗法”排毒养生，使得很多人特别是爱美女士深信不疑。

《都市快报》报道的文章《张悟本、李一倒下了 林大师又起来了》中有专家表示认为，林海峰主张的断食疗法也称“辟谷”，即不吃五谷达到养生目的，这种方法对健康的益处根本没有得到证实，盲目断食反而对身体有害。①

同时，在这篇文章中，北京协和医院肠内肠外营养科副主任医师陈伟也说，“不吃主食，只喝蔬菜汁”不仅起不到排毒作用，还可能造成营养不良并伤害肠胃。